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Qué hacer

Clases de Yoga con vistas al mar

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas corporales, técnicas de respiración y meditación para mejorar el bienestar general. El yoga surgió como una práctica espiritual hace miles años. En la actualidad, la mayoría de las personas en Occidente hacen yoga como ejercicio semanal y como método para reducir el estrés. Esta milenaria disciplina es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de asanas, la respiración y la relajación.

Ahora bien, ¿qué son las asanas?

Las asanas son posturas o posiciones que se practican para equilibrar la mente y el cuerpo. Estas posturas requieren concentración, conciencia espacial y ejercicio adecuado para coordinar cada habilidad y saber qué partes activar y relajar, así como controlar la respiración con cada movimiento. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas (para principiantes), hasta las más extremas (que practican los/as alumnos/as avanzados/as).

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El hotel Igeretxe, uno de los centros de Yoga de referencia en Getxo

En Getxo, podrás disfrutar de unas clases de Yoga muy especiales. Frente al mar, en los salones del Hotel Igeretxe, uno de los alojamientos más populares de Getxo, las clases de Yoga son una auténtica maravilla. El yoga restaurativo que se practica en Getxo se convierte en la mejor manera de hacer ejercicio, mientras relajas cuerpo y mente con las mejores vistas a la playa de Ereaga. Todas las sesiones de yoga en el Igeretxe terminan con una relajación guiada o yoga nidra. Para aquellas personas que no conozcan esta disciplina, el Yoga Nidra es un estilo de yoga desarrollado por los maestros de yoga Swami Satyananda Saraswati y Swami Sivananda, cuyo objetivo es llegar a esta zona entre los estados de vigilia y sueño. De hecho, Yoga Nidra se puede traducir en sánscrito como yoga del sueño mental o yoga del sueño psíquico. Es un estilo pasivo de yoga cuyo objetivo es conseguir una relajación profunda pero a la vez consciente.

Anímate a probar una clase de yoga en el Hotel Igeretxe de Getxo. No importa cuál sea tu nivel, los profesores te ayudarán a adaptar los movimientos al tuyo, bien sea iniciación o avanzado.