Getxo - Que faire - Yoga avec vue sur la mer

Que faire

Yoga avec vue sur la mer

Le yoga est une pratique qui connecte le corps, la respiration et l’esprit. Cette pratique utilise des postures corporelles, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer le bien-être général. Le yoga est apparu comme une pratique spirituelle il y a des milliers d’années. Dans l’actualité, la plupart des personnes en Occident font du yoga comme exercice hebdomadaire et comme méthode pour réduire le stress. Cette discipline millénaire est un style de vie qui guérit, qui soigne et qui fortifie le corps et l’esprit à travers la pratique d’asanas, la respiration et la relaxation.

Que sont les asanas?

Les asanas sont des postures ou des positions qui sont pratiquées pour équilibrer le corps et l’esprit. Ces postures nécessitent de la concentration, une conscience spatiale et un exercice adéquat pour coordonner chaque habileté et savoir quelles parties activer et détendre, et comment contrôler la respiration avec chaque mouvement.

Les asanas présentent différents degrés de difficulté, depuis les plus simples (pour les débutants), jusqu’aux plus extrêmes (que pratiquent les élèves d’un niveau avancé).

Réserve online

L’hôtel Igeretxe, l’un des centres de Yoga de référence de Getxo

À Getxo, vous pourrez suivre des cours de Yoga très spéciaux. Face à la mer, dans les salons de l’hôtel Igeretxe, l’un des hébergements les plus populaires de Getxo, les cours de Yoga sont une véritable merveille. Le yoga restauratif qui se pratique à Getxo s’avère la meilleure manière de faire de l’exercice, pour détendre son corps et son esprit avec les meilleures vues sur la plage d’Ereaga. Toutes les séances de yoga à l’Igeretxe se terminent par une relaxation guidée ou yoga nidra.

Pour les personnes qui ne connaissent pas cette discipline, le Yoga Nidra est un style de yoga développé par les maîtres de yoga Swami Satyananda Saraswati et Swami Sivananda, dont le but est d’atteindre cette zone entre les états de veille et de sommeil. De fait, Yoga Nidra peut se traduire en sanscrit comme yoga du sommeil mental ou yoga du sommeil psychique. C’est un style passif de yoga dont l’objectif est d’atteindre une relaxation profonde, mais consciente à la fois.

Venez essayer un cours de yoga à l’hôtel Igeretxe de Getxo. Peu importe votre niveau, les professeur.e.s vous aideront à adapter les mouvements à ce niveau, initiation ou avancé.